Frutos secos
Los frutos secos además de sus beneficios, son muy fáciles de llevar. Una bolsa con mezcla de almendras, pistachos, nueces, semillas de girasol y pasas puede ser una opción sencilla de preparar, sabrosa y que, además, aporta un alto porcentaje de proteínas.
Los frutos secos son ricos en vitamina E y en grasas saludables. Al aportar beneficios para la salud, es uno de los alimentos recomendados por la OMS junto a una dieta balanceada.