Tendrás más energía
Según los estudios, al entrenar en la mañana tus reservas de glucógeno están más vacías debido a que no has consumido alimentos durante varias horas, aunque esto fomenta la quema de grasa, también propicia la destrucción del músculo porque el organismo utiliza la energía del músculo para alimentarse.
De manera, que si durante el día, has llevado un régimen de alimentación balanceado y a las horas correctas, lo más seguro es que tus músculos podrán aprovechar la energía acumulada para trabajar adecuadamente.