Barrer toda la casa
Esta es una de las tareas que prácticamente realizamos a diario, lo que aún no sabes, es que esta actividad te ayuda a perder unas 115 calorías cada 30 minutos. De manera que si tienes una casa espaciosa puedes invertir tiempo en esta actividad y dejar, a la vez, tu casa como un espejo.
Se recomienda contraer los músculos del abdomen y alejar lo más que se pueda las cerdas de la escoba. Ahora con seguridad barrerás con mayor entusiasmo.