El Crossfit es un método de condicionamiento físico que se basa en el trabajo con movimientos funcionales, estos movimientos son muy variados y se trabajan a alta intensidad. Uno de los objetivos principales de esta práctica es la mejora en todo el espectro de la condición física; aunque se trabaja a alta intensidad, esta es relativa y depende en gran medida de la condición física de partida de cada practicante.