Haz ejercicios
Aunque hacer ejercicio es una de las mejores maneras para mantener el cuerpo en forma y saludable; aún existen muchas personas que se resisten a practicarlo.
Esta comprobado que hacer tan sólo 30 minutos de ejercicio moderado, como caminar, durante cinco días a la semana, reduce significativamente los riesgos de padecer diabetes, tener un infarto o sufrir un accidente cerebrovascular.